國(guó)慶期間，配合當(dāng)?shù)匾筮M(jìn)行核酸檢測(cè)，規(guī)范佩戴口罩、保持社交距離、做好個(gè)人衛(wèi)生，保持環(huán)境通風(fēng)良好。

飲食宜清淡，少鹽少油少糖。成人每天食鹽不超過(guò)5克，每天烹調(diào)油25-30克。每天攝入糖不超過(guò)50克，最好控制在25克以下。多喝白開(kāi)水，少喝含糖飲料。

注意飲食衛(wèi)生。到正規(guī)的營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)食品，加工食物要生熟分開(kāi)，不食用未清洗的瓜果、蔬菜，不吃腐敗變質(zhì)的食物。

還要注意作息規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持吃動(dòng)平衡、健康體重。

在完成作業(yè)的同時(shí)，注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)雙眼。堅(jiān)持適度的戶外活動(dòng)、讓眼睛經(jīng)常沐浴在大自然光線下有效降低青少年近視發(fā)生率！